外反母趾とはどんな症状？【詳しく解説します】

こんにちは、名古屋エリアにあるエール接骨院です。

日本では外反母趾の発生率がとても高く、特に女性に多く見られるということをご存知でしょうか？外反母趾は、足の親指が"く"の字に変形する症状で、痛みも伴うこともあります。そんな外反母趾は、日頃から履いている靴や歩行姿勢などが強く関連していることがあります。症状がひどくなると日常生活にまで支障をきたしたり、足の形が変形するため見た目が気になってサンダルが履けないという方もいらっしゃいます。外反母趾を改善するためには、時間や根気が必要になってきます。今回の記事では、外反母趾の症状、原因、予防・改善できるのかについて詳しく解説していきます。

外反母趾とは、足の親指(母趾)が人差し指方向に"く"の字に変形してしまう状態のことを指します。外反母趾の代表的な症状は、靴やハイヒールを履くと母趾の付け根が痛くなる、靴を履いていなくても痛む、靴擦れなどの症状があります。症状がさらにひどくなると、通常の歩行時に痛みを感じるようになる可能性があります。また、外反母趾の方は「足の形が気になるからサンダルが履けない」「自分の足に合う靴を探すのが大変」このような悩みをお持ちの方が多いです。

外反母趾の症状

・靴を履くと母趾の付け根が痛む

・靴を履いていなくても母趾が痛む

・靴擦れが起きる

・歩行時に母趾が痛む

日本では外反母趾の発生率が多く、特に女性の方に多いと言われております。主な原因としては、合わない靴を履くこと考えられており、ハイヒールなどの先端が細い靴や、足に負担がかかる靴、足の指が自由に動かない窮屈な靴を長時間履くことで外反母趾になりやすくなると言われております。また、親族に外反母趾の人がいるなど遺伝が原因であったり、足の形が偏平足や開張足の方などは外反母趾になりやすいと言われています。

原因について

・足に負担がかかる

・合わない靴を履いている

・偏平足や開張足の方や遺伝が原因

足に負担があまりかからない自分に合った靴を選んだり、足のストレッチ、マッサージをするなど、ちょっとしたことを気を付けることで外反母趾を予防することができます。たとえ外反母趾になってしまっても、接骨院などでサポートを受けながら改善することができます。改善は可能ですが時間と根気が必要になってきます。また、外反母趾の症状を放置してしまうと、足の痛みの増加や足の変形の進行、痛みが原因の歩行制限など症状がひどくなり、改善するのが難しくなるかもしれません。できるだけ早く接骨院などに相談をして改善することをおすすめします。

外反母趾の予防・改善

・ストレッチ、マッサージなどで予防可能

・足に負担がかからない自分に合った靴選び

・接骨院などで改善サポートを受ける

・早めに接骨院などで相談することで悪化を防ぐ

今回は、外反母趾の症状、原因そして予防・改善できるのかについてじっくりと解説してきました。外反母趾とは、母趾が"く"の字に変形することで、靴やハイヒールを履くと母趾の付け根が痛む、靴を履いていなくても痛む、靴擦れなどの症状が一般的です。外反母趾の原因は、足に負担がかかってしまう合わない靴や先端の細い靴を履くことが多いです。また、家族で外反母趾の方がいる場合や足の形が要因になることもあります。このような外反母趾も、適切な靴選び、足のマッサージやストレッチをすることで予防することができます。時間や根気が必要になりますが、接骨院などでサポートを受けながら改善することも可能です。自然に症状が改善することはないため、放置してしまうと悪化する可能性がありますので、できるだけ早く接骨院などで相談をして改善するようにすることをおすすめいたします。

名古屋エリアにあるエール接骨院では、お客様一人ひとりに合わせたケア方法で外反母趾の症状を改善するサポートをしております。身体の土台である足のケアをすることで、日常生活の中での姿勢や動きの質の向上や改善につながります。外反母趾だけでなく、腰痛や肩凝りなどのお身体のお悩みを改善するサポートを行っておりますので、お気軽にご相談ください。