距骨について

距骨は足首の骨のうちの一つで、バネのように動き体重を支えたり衝撃を吸収したりする身体にとってとても重要な骨のうちの一つです。走る際や歩く際には少なからず足に衝撃が走ります。その全体重を支えスムーズな歩行や運動を可能にする役割の大切な部分を距骨は担っています。また身体全体を支えている距骨は身体全体のバランス維持も担っています。足が正しく地面につくよう調整を行い、スムーズな歩行や運動を助けています。

距骨は身体全体を支えているバランサーの役割を持つ骨のため、距骨がズレる事で「外反母趾」や「内反小趾」、また「O脚やX脚」といった足の不調から「骨盤のずれ」、「腰の痛み」や「肩のこり」など足以外の箇所の不調にも繋がる場合もあります。これは距骨がズレてしまうと身体全体のバランスが崩れ、そのバランスを取るために他の箇所が歪み支える事になる事などが原因としてあげられます。距骨がズレた状態で生活を続けると時間が経つごとに状態が悪くなってしまう可能性もあるため、もし不調を感じた際には早めのケアを検討することをおすすめします。

足のアーチは踏み出すためのバネの機能、足が地面につく際の衝撃を吸収するクッションの機能、片足で立っても倒れないバランスを取る機能の3つの機能を持っています。これらの機能は足にある3種類のアーチが関係しています。

・内側縦アーチ

足の内側、かかとから親指にかけてかかっているアーチです。土踏まずと呼ばれているアーチです。

・外側縦アーチ

足の外側、かかとから小指にかけてかかっているアーチです。土踏まずに比べると分かりづらいものの、身体を支えるのには欠かせないアーチです。

・横アーチ

小指から親指方向にかかっているアーチです。