【しゃがめない方必見】 しゃがめない方は骨格に原因があるかもしれません

こんにちは、名古屋エリアにあるエール接骨院です。

みなさんかかとを地面につけてしゃがむことができますか？高齢者の方は特に、筋力や柔軟性の低下が原因でしゃがむことが難しいという方が多いのではないでしょうか？最近では高齢者だけでなく、運動不足や骨格の歪みが原因でしゃがめない若者も増えてきています。後者が当てはまる方は注意する必要があるかもしれません。しゃがめないことが原因で、日常生活で転倒しやすくなったり、しゃがんで物を拾うするような動作が難しくなってしまう可能性があります。日頃から適度な運動やストレッチをしたり、日常の姿勢を気を付けたりすることでしゃがめなくなるのを予防できたり、接骨院などのサポートを受けることで症状を改善することもできます。この記事では、しゃがめなくなる原因やしゃがめないことが及ぼす影響についてじっくりとご説明していきます。少しでも自分の症状に当てはまると感じましたら、接骨院などでお早めにご相談することをおすすめします。

皆さんはかかとを床につけたまましゃがめますか？日常生活の中であまりしゃがむ機会がないので、しゃがめるかどうかを意識する人は少ないのではないでしょうか。最近は若い大人や子供でもしゃがめない人が増えているんです。昔は和式トイレが多く日頃からしゃがむ機会が多かったと思います。現在は、ほとんどが洋式トイレに変わったりと、昔と比べると普段の生活の中でしゃがむことが大幅に減りました。子どもたちも外で遊ぶのではなく、家の中でゲームをする子供が多かったり、大人たちは在宅ワークだったりと家で座って過ごす機会が増えたため、運動不足で筋力が衰えてしゃがめなくなることがあります。また、肥満が原因で関節に負担がかかることでしゃがめなくなったり、骨格の歪みが原因でしゃがみにくくなる場合もあります。
 

しゃがめない原因

・生活スタイルの変化

・運動不足による筋力衰え

・肥満、骨格の歪みが原因

先程骨格の歪みが原因でしゃがめなくなるとお伝えしました。ここではもう少し詳しく説明していきます。骨格が歪んでしまうと、関節が元の位置からずれてしまい、関節がスムーズに動かなくなります。また、骨格の歪みが原因で骨盤が歪むこともあり股関節の動きに影響してしゃがめなくなったり、膝の関節や足関節まで影響してしまい、しゃがめなくなったり、しゃがみにくくなるという状況を作りだします。他にも、長時間同じ姿勢でいることや、足を組んだり、転倒するなどが原因で骨格が歪んでしまうこともあります。

日常生活の中であまりしゃがむ機会がないから大丈夫と思っている方がいらっしゃいますが、運動不足や骨格の歪みが原因でしゃがめない方は注意が必要です。そのまま放置していると将来の健康の問題につながってしまうかもしれません。例えば、しゃがめないことで身体のバランスが崩れやすくなってしまい、つまずいたり、転倒しやすくなります。また、何か物を落としたときや、靴紐を結びなおすような動作が難しくなったりと、日常生活での動作に支障が出てきます。

高齢による筋力や柔軟性の衰えだけでなく、大人や子供なども肥満や運動不足による筋力不足、悪い姿勢が原因での骨格の歪みがしゃがめない原因を作りだします。その状態を放置すると、転倒しやすくなったり、物を拾うなどの日常の動作に支障が出てきます。運動やストレッチ、正しい姿勢を意識したりすることで予防できたり、接骨院などのサポートを受けながら症状を改善することができます。しゃがめるけど痛みを感じる、しゃがみにくいなど少しでも異変を感じましたら、お早めに接骨院などで相談しましょう。

名古屋エリアにあるエール接骨院では、皆様が快適に過ごせますよう一人ひとりに合わせた施術を心掛けております。日常生活の質が向上するサポートになるような全身のバランスを整える矯正なども提供しております。お身体のことで少しでも違和感を感じましたら、是非一度ご相談ください。