外反母趾でお悩みの方、足が疲れやすくないですか？その訳を詳しく解説します

こんにちは、名古屋市名東区にあるエール接骨院です。

外反母趾で足が疲れやすい…その原因とは？ 日常生活で「最近、足が疲れやすい…」と感じることはありませんか？もしかしたら外反母趾が原因かもしれません。外反母趾は、親指が小指側に曲がってしまう足の状態で、多くの方が悩んでいる症状の一つです。この変形が足全体のバランスを崩したり、歩行時に無理な力がかかることで、知らないうちに足の疲れや痛みを引き起こしてしまうことがあります。本記事では、外反母趾が足の疲れやすさにどう影響するのか、どのような場面で足が疲れやすくなるのか、そして外反母趾になりやすい人の特徴について、わかりやすく解説します。少しでも症状でお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。

外反母趾は足の親指が小指側に曲がり、足の骨格に変形が起こる状態です。この変形により、足のアーチやバランスが崩れてしまい、歩行時に足全体にかかる負担が増えることがあります。通常、歩くときには足の指が地面をしっかり掴んでバランスをとりますが、外反母趾になると親指が正常に機能せず、体重が不均一にかかるため、余計な力が必要になります。このようなバランスの乱れが足の疲労感に繋がります。さらに、外反母趾は足の内側や甲の部分に無理な力がかかるため、長時間の歩行や立ち仕事をする際に、すぐに疲れを感じやすくなります。これが続くと、足の裏やふくらはぎ、膝にも影響を与えることがあり、日常生活でも影響を及ぼしてしまうことがあります。

ここでは外反母趾を持つ方が特に足の疲れを感じやすいシーンをご紹介します。

• 長時間の立ち仕事

外反母趾によって足のバランスが崩れていると、体重がかかる部分が偏るため、立ち続けることで足の筋肉に余分な負担がかかり、通常の足に比べて疲れやすくなります。

• 高いヒールを履くとき

外反母趾の方が高いヒールなどを履くことで、親指がさらに圧迫されてしまい、付け根にかかる負担がさらに増えます。その結果、足の疲労感が感じやすくなります。

• 運動をするとき

ランニングやダンスなど、運動をする際に痛みを避けるために不自然な歩行や動きをしてしまうい傾向があります。そのため、足裏の負担が増え、足が疲れやすくなります。

外反母趾は誰にでも起こり得る症状ですが、ここでは特に外反母趾を引き起こすリスクの高い人の特徴をご紹介します。まず初めに、遺伝的な要因が考えられます。家族に外反母趾の方がいる場合、その傾向が遺伝することがあるため、親や兄弟が外反母趾の場合は注意が必要です。次に、高いヒールや先の狭い靴を頻繁に履く方も外反母趾のリスクが高くなります。これらの靴は親指が圧迫される状態が続き、足の骨格に影響を与えやすくなるため、定期的にヒールを履く方や仕事で長時間履く必要がある方は、足の状態をこまめにチェックすることが重要です。また、長時間の立ち仕事や歩行をする方も要注意です。立ち続けたり長距離を歩いたりすることで足に負担がかかり、外反母趾の原因になる可能性があります。

今回は外反母趾が原因で足が疲れやすくなる理由や、疲れを感じやすい場面、外反母趾になりやすい人の特徴について解説しました。外反母趾は足のバランスを崩し、日常生活での負担を増やす原因となることがあります。少しでも症状が気になる場合は、早めのケアが大切です。また、必要に応じて接骨院に相談し、自分に合ったアドバイスをもらうこともいいかもしれません。