足首が曲がっているかも！原因は？

こんにちは、名古屋市名東区にある接骨院『距骨サロン藤が丘』です。「足首が曲がっているように感じる」「足首が痛い」といった悩みを抱えている方はいませんか？その足首の状態はもしかすると距骨（きょこつ）という足首の動きを支える重要な骨が原因かもしれません。この骨がズレたり歪んだりすると、膝や腰、さらには姿勢全体に影響を及ぼす可能性があります。本日はそんな足首の違和感に関して距骨に異常があると引き起こされる状態をわかりやすく解説していきたいと思います。

・足首の痛みや違和感

・歩きにくさや運動時の不安定感

・膝や腰への負担増加

・猫背や反り腰などの姿勢の乱れ

足にある距骨の役割は体を支えるバランスを保ったり、足首やつま先など足を動かす際の支点となったりする重要な箇所です。この距骨に異常がみられると上記のような問題の他に、足の血流やリンパの流れを悪化させ、冷えやむくみといった症状にも繋がります。これらの不調が慢性化する前に、適切なケアを始めることがとても重要なのです。

長時間の立ち仕事は体全体の姿勢や骨が歪む原因になります。大体は立姿勢が片方に重心による姿勢の崩れが原因なので、長時間無理な態勢や片方に重心をかけ続けるなどに注意しましょう。

自分の足のサイズに合わない靴を履き続けると健康トラブルにも繋がってしまいます。サイズが小さい靴を長時間履いてしまうと、足の圧迫感やつま先が曲がってしまい血行不良が起こってしまいます。また歩く際も歩行時に痛みを感じたりふくらはぎのむくみや疲労感がいっそうでてしまいます。足の指の変形や爪の変形などにも繋がってしまうので、自分にあったサイズを適切に選びましょう。

ハイヒールはとても女性らしいですが長時間履く事で足の骨や足のつま先や指などさまざまな負担をおこします。足のストレッチを定期的に行い、なるべく歩きっぱなしなど足に負担がでる行動を抑えましょう

適度な運動は体を健康に保つためにもとても大切です。運動不足が続くと筋力低下に繋がり、捻挫や階段で足が上がらずつまずいてしまうなど、ケガにもつながる可能性があるので、日ごろから適度な運動やストレッチなどを心掛けましょう。

足首の曲がりや歪みは放置せず、早めにケアを始めることがとても重要です。距骨サロン藤が丘では、足に特化した施術で距骨を正しい位置に戻し、しっかりとしたバランスと足首から姿勢が悪くなる問題をしっかりケア致します。名古屋市名東区近隣にお住まいで足首の不調にお悩みのかたは、まずは一度距骨サロン藤が丘へご相談お願い致します。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。